Литература Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого? - Кудрявцева (2016)

[RoBot]

Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?

Автор: Наталья Кудрявцева

О чем книга

В книге представлена программа похудения и сохранения здорового веса через психологический подход к себе и осознание простого факта: проблема лишнего веса находится в голове. Если изменить мышление, начать думать, действовать, как стройный человек, вы сможете избавиться от лишнего веса и сохранить достигнутый результат.

Рассматриваются следующие темы:

• выгоды "толстого" и "стройного" мышления;

• выбор правильного, здорового веса;

• особенности мышления стройных людей;

• жизнь без перееданий и срывов;

• создание здоровых пищевых привычек;

• грамотный, безопасный рацион;

• настройка режима питания и распорядка дня.

Кроме того, вы найдете множество практических заданий и упражнений. Благодаря им вы осознаете свои индивидуальные особенности и глубинные убеждения, нездоровые привычки и подход к жизни, сможете выявить и проработать личностные проблемы, приводящие к набору килограммов, а также понять и научиться "стройному" мышлению.

Почему книгу стоит прочитать

"У меня в багаже - огромный опыт практики разнообразных диет и систем питания, горячее желание, чтобы когда-нибудь изобрели таблетку для снижения веса, море прочитанной литературы и уже профессиональная деятельность консультанта. Таким образом, я множество усилий посвятила изучению и решению этого вопроса, и при этом я имею в виду не только снижение веса, но и сохранение результата всю свою сознательную жизнь" (Наталья Кудрявцева).

Благодаря этой книге читатели:

• смогут переформировать собственное пищевое поведение;

• приспособят новые навыки к многолетним привычкам и своему обычному питанию;

• наконец-то начнут худеть в обычной жизни, не прилагая никаких существенных усилий;

• поймут, что можно подружиться и со своим телом и со своим аппетитом!

Для кого эта книга

Книга адресована всем, кто:

• мечтает похудеть и сохранить стройную фигуру навсегда;

• желает избавиться от лишнего веса, обрести здоровье и позитивный настрой;

• испробовал "миллион" диет, но не в состоянии удерживать результат;

• хочет понять, в чем секрет стройных людей.

Продажник:

Скачать: