Здоровье и спорт Методика увеличения груди 2 размера - Попов (2008)

[RoBot]

Часть 1: Почему наша методика эффективна?

Часть 2: Прежде чем Вы начнете:

- Как пользоваться методикой?

- Общие рекомендации.

- Подготовительные мероприятия.

Часть 3: Упражнения для начинающих:

- Комплекс упражнений для разминки.

- Комплекс упражнений для улучшения естественного бюстгальтера.

- Комплекс упражнений для укрепления мышц груди.

- Комплекс упражнений для увеличения грудных мышц.

- Комплекс заключительных упражнений на расслабление.

Часть 4: Упражнения для продвинутых:

- Комплекс упражнений для разминки.

- Комплекс упражнений для укрепления мышц груди.- Комплекс упражнений для увеличения грудных мышц (интенсив А, В и С).

- Комплекс упражнений на расслабление.

Часть 5: Дополнительные рекомендации:

- Более подробно об уходе за грудью.

- Правильный бюстгальтер - залог здоровой груди.

Часть 6: Дополнительная информация:

- Грудь - одна из самых эрогенных зон.

Продажник

Скачать