Танцы [Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)

[Slivkin2292]

Программа курса Уровня 1
Разминка

• Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
• Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
• Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
• Тряска в бедрах.
• Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
• «Волны в теле», локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие «возвратные волны».
• «Слайды», разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). «Таксим», «майя».
• «Слайды», разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях.
• Координация с передвижением, построенная на «слайдах» и «возвратных волнах».
• Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч.
• «Бабочка», координация в кистях.
• Базовый поворот.

Скачать [Яна Кремнева] Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023)