R
История моего тела - Науменко (2014)
Автор: Ярослава Науменко
Чем уникальна эта энциклопедия?
В дополнение к книге бесплатно идет 17 блоков моего дистанционного-курса «Сама себе тренер». Этот курс стоит 200 долларов, но для читателей даю его бесплатно. Зайти на него можно будет с помощью логина и пароля, который указан в книге.
Дополнительный курс - это видео техники упражений и аудиолекции. Много важной и интересной информации о тренировках, преподнесенной системно, простым и понятным языком.
Готовые рационы и программы — хватит платить «спортсменам» без профильного образования, которые не умеют толком тренироваться без «химии» и с потолка пишут свои небезопасные «диеты для сушки» на 1000 калорий.
Книга и курс позволяют больше не зависеть от персонального тренера и не тратить деньги
История и реалии женского культуризма.
Изнанка фитнес-соревнований.
Стероиды в бикини.
Последствия сушек.
Обертывания пищевой пленки против жира и прочие живучие фитнес-мифы.
Опасные диеты.
Жиросжигатели, аминокислоты, креатин, протеин и прочее спортивное питание – что вам нужно, а на что не стоит тратить деньги.
Противозачаточные таблетки и жировая масса.
Вегетарианство в фитнесе.
О «распиаренных» заменителях пищи.
Пилинги, ботокс и филеры.
Пластика груди и нагрузки.
Липосакция и процент жира.
Процент жира и типы телосложения — как жить со своей генетической природой?
Нездоровая полнота как защита.
Какой тренер опасен для здоровья?
Запрещенные упражнения — почему их все еще дают тренеры в клубах?
Правда об аэробных или «хватит молиться на беговую дорожку».
Как составить свою программу?
С чего начать тренировки?
Как приседать, тянуть и жать правильно?
Продажник:
Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум
Скачать:
Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум
