Здоровье и спорт Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры (дистант)

[RoBot]

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры (дистант)

Курс Инструктор фитнеса, бодибилдинга, инструктор тренажёрного зала (дистант) позволит Вам получить знания по основным теоретическим дисциплинам, которые необходимы для работы инструктором и персональным тренером.

Дисциплины и темы, изучаемые в программе "Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (дистант)":

Анатомия

- Остеология. Кости и их соединения

- Скелет туловища

- Скелет верхних и нижних конечностей

- Миология. Мышечная система. Мышцы туловища

- Мышцы верхней и нижней конечности

Биохимия

- Общая характеристика химического состава организма

- Общая характеристика обмена веществ

- Биологическое окисление

- Обмен углеводов и жиров

- Обмен белков и нуклеиновых кислот

Бодибилдинг

- История бодибилдинга

- Основные средства. Оборудование

- Классификация упражнений

- Тренировочные принципы Вейдера

- Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе

Диетология

- Основы здорового питания при занятиях физической культурой

- Пищевые характеристики белков и белковые продукты

- Жиры и источники жиров

- Углеводы и гликемический индекс

- Витамины

Спортивная медицина

- Валеология

- Функциональное тестирование

- Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение

- Антропометрия. Типы телосложения

- Неотложные состояния

Физиология

- Введение в физиологию. Основные физиологические понятия

- Общие свойства живых тканей

- Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат)

- Физиология пищеварения

- Физиология кровообращения

Фитнес

- Основные понятия и определения

- Фитнес, здоровье и образ жизни

- Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм

- Принципы оздоровительной тренировки

- Тестирование в фитнесе

Продажник:

Скачать: