Описание:
На интенсиве:
- Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу
- Проработаем ягодицы через функциональные линии тела.
- Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы.
- Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц.
- Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении
- Релиз тканей тазового региона + лекция про подвижность тбс
- Мобилизация ТБС, подготовка к нагрузкам
- Высвобождение паховых лимфоузлов, работа с ушками на бедрах
- Силовая тренировка на ягодицы в тренажерном зале (подойдет и для дома)
- Силовая тренировка на ягодицы со свободным весом
- Функциональная тренировка ягодиц
Скачать [Алена Медведева] Ягодицы и таз (2024)
Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум