Здоровье и спорт [Ольга Дробышева] Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021)

20 Фев 2019
18,531
702,753
113
Голосов: 0
#1
Автор: Ольга Дробышева
Название: Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021)

1637287481908-png.47297

Описание:

Этот курс для тех, кто:

  • Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях
  • Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата
  • Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги
  • В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях
  • Давно не занимался фитнесом
В результате прохождения курса:
  • Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми.
  • Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц.
  • Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений.
  • Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса.
  • Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.
Хотите округлые и подтянутые ягодицы? Возможно даже тренируетесь, но недовольны результатом?
Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!

Подробнее:



Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум


Скачать материал:

Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум