Борьба со стрессом [Андрей Беловешкин] Курс Стресс. Осознанная стрессоустойчивость

Administrator
Команда форума
Premium
18 Дек 2018
10,252
44,000
113
#1
1013594_20210211014120_1260_600x600-jpg.54936


Как гласит известное высказывание «все болезни от нервов». Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна. Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность. Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины.

Содержание курса:
  • Семинар 1. Нейробиология префронтальной коры мозга.
  • Семинар 2. Центральные ресурсы стрессоустойчивости.
  • Семинар 3. Физические ресурсы стрессоустойчивости.
  • Семинар 4. Внутренние факторы стрессоустойчивости.
  • Семинар 5. Социальный стресс и ваше окружение.
Если говорить медицинским языком, то практики внимания и осознанности помогут вам:
  • стать более счастливы и довольны жизнью. Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния.
  • улучшить память, скорость реакции и повысить психологическую и физическую выносливость.
  • улучшить отношениями с партнером и окружающими людьми.
  • усилить устойчивость и сопротивляемость к манипуляциям любого рода.
  • снизить уровень стресса. Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.
  • справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость. Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.


Скачать [Андрей Беловешкин] Курс Стресс. Осознанная стрессоустойчивость




Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум